牛皮癣患者多吃紫色食物可以,营养学家指出,蔬菜的营养价值高低遵循颜色由深到浅的规律,颜色愈深其营养价值愈高。所以,按顺序排列,紫色食品的营养价值仅次于黑色食品,高于绿色、红色、黄色、白色等各色食品。食品的颜色不仅体现在营养价值上,对心情的调节也有着不可小视的作用。紫色食品在这两方面均是名列前茅的佼佼者。下面有银屑病研究院医生介绍,牛皮癣患者吃紫色食物有哪些可以处?
1、排毒净化:紫色食物也有消毒及净化的作用,有助于调节身体的新陈代谢。
2、补充脑能量:经常食用紫色食物还可以补脑,降低脑压,使注意力集中。
3、纤体瘦身:对于想减肥的人来说,也要适当多吃紫色食物,因为紫色食物能适当抑制食欲。
4、减轻压力:紫色食物有调节神经和增加肾上腺分泌的功效,对心情的调节有着不可小视的作用。舒缓镇静,让人冷静,使人心情愉快。
5、保护血管:紫色食物能改善血液循环、保护心脏,并能增强血管的抵抗能力。高血压、咯血、皮肤紫斑病患者,多吃紫色食物对治疗和缓解症状大有益处。
6、抗氧化:紫色蔬果中含有特别的物质花青素,除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外,其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同,长期使用电脑或者看书的人群应多摄取。紫色食物中,蓝莓是花青素含量之冠,紫色胡萝卜、紫葡萄位列其后。
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